Jak jste se dostala ke koučingu?
Před rokem a půl jsem pracovala pro jednu reklamní agenturu, kde jsem nebyla úplně spokojená. Odjela jsem do zahraničí a po návratu jsem začala hledat práci. Rozhodla jsem se, že si najdu povolání, kde bude moje práce vidět, bude mě bavit a budu ji dělat s nadšením. Z předchozí praxe mám zkušenosti s poradenstvím v oblasti partnerských krizí, zdraví a osobního růstu. Věděla jsem, že se tomu chci určitě zase jednou věnovat. Na stránkách své současné domovské firmy jsem se dozvěděla, že vypisují výběrové řízení na pozici kouče. Neváhala jsem a okamžitě jsem se přihlásila. Prošla jsem náročným školením, ale stálo to za to - nyní dělám práci, která má smysl a opravdu mě baví.
Předpokládám, že váš středoškolský, případně vysokoškolský obor je jiný, můžete mi
prozradit, co jste vystudovala?
Koučing to opravdu nebyl. Vystudovala jsem cestovní ruch a hotelnictví, nyní si ještě dokončuji studium na univerzitě v oboru sociální komunikace, která má s mým povoláním už více společného. Je důležité vědět, že koučing se nedá naučit, buď máte talent, nebo ho prostě nemáte. Nepotřebujete kvůli tomu studovat psychologii či něco podobného jak si mnozí lidé myslí. Samozřejmě obzory z jiných odvětví i z psychologie je nutné si neustále rozšiřovat, protože se denně setkáváte s lidmi trpícími depresemi a dalšími psychickými poruchami, a pokládám za důležité vědět, jakým problémem lidé prochází i zpsychologického hlediska. Problém jako takový ale řešíme již metodou koučingového charakteru.
Proč jste si vybrala oblast vztahů a zdraví?
Vztahy a zdraví byly vždy mou oblíbenou oblastí. Zajímalo mne již od školního věku co se mezi lidmi děje, s čím se v životě potýkají a jaké jsou mezi nimi různorodé vztahy. Zájem o zdraví jsem se naučila sdílet s mojí maminkou, která pracuje ve zdravotním sektoru a svým způsobem mne ke zdravému životnímu stylu vedla od malička. Jsem typ člověka, který neustále analyzuje a přemýšlí, až to možná někdy není zdravé, to je ale také důvod, proč dělám tuto práci, kde je k přemýšlení prostru stále dost.
Kdo jsou vaši klienti a s jakými problémy nejčastěji přicházejí?
Klienti, kteří ke mně a k mým kolegům přicházejí na konzultaci, většinou řeší různé vztahové problémy nebo dlouhodobé deprese, kterých se nemohou zbavit. Nejčastěji se však jedná o bolestivé rozchody, žárlivost, nevěru, dlouhodobé deprese nebo sydromy vyhoření. Přibývá ale také stále více klientů s tzv. panickou atakou, která umí znepříjemnit život dnes již vysokému procentu populace, jak v České republice, tak na celém světě. Jedná se o psychickou poruchu, která má příznaky podobající se infarktu nebo také pocitu, že nemocný každou chvíli zemře. Objevuje se u lidí, kteří si často projdou dlouhodobým stresem a častými depresemi spojenými s panickým strachem o život svůj nebo dokonce někoho blízkého. V tomto případě řešíme metodou emočních rovnic i psychosomatické potíže spojené se špatným emočním nastavením klienta.
Jak vypadá vaše konzultační hodina?
První hodinu se zaměřujeme na důkladnou charakteristiku problému. Klient hovoří o své situaci a popisuje, za jakých podmínek se cítí špatně a co mu způsobuje výkyvy nálad -
zjišťujeme, co bylo spouštěčem všech problémů. Veškeré důležité informace si zaznamenám. Po následné analýze problému si stanovíme cíle, kterých chce klient svými konzultacemi dosáhnout, a nakonec si vysvětlíme, v čem spočívá metoda emočních rovnic pomáhající našim klientům zlepšit či zcela vyřešit jejich problém. Samozřejmě vždy záleží hlavně na přístupu klienta a jeho vůli, která je pro zlepšení jeho situace klíčová. Občas si totiž lidé myslí, že jejich deprese vymýtíme za jednu konzultaci, bohužel tomu tak není. Co si lidé v hlavě nastřádají (někdy za i desítky let) za hodinu opravdu nezměníme. Naši klienti mají i "domácí úkoly" a musí aktivně pracovat i přes týden. Klientům tímto
pomáháme vytyčených cílů dosáhnout a udržet je na dobré cestě.
Kolik hodin potřebujete na vyřešení problému vašeho klienta?
To je opravdu individuální. Záleží na dané situaci, kterou klienti chtějí řešit. Většinou se pohybujeme v průměru od pěti do dvaceti pěti konzultací.
Jak se vaše práce liší od práce psychologa?
I když se to na první pohled nezdá, koučing je odlišný obor. Neradíme klientům, jak problém vyřešit paušálně, ale jak postupně dosáhnout vytyčeného cíle pomocí systematického kladení otázek. Naším cílem je se především zaměřit na negativní emoce, které klienta provází. Často se musíme (jako psychologové) vracet i do období dětství, kde mohl klient prožít silné negativní emoce, které ho momentálně omezují v současném životě. Ve zkratce se dá říci, že kouč podporuje klienta v obtížné situaci a věří, že dokáže nalézt řešení své situace sám za pomoci určitých koučingových metod. Zatímco psycholog se zaměřuje na terapii, která pomáhá klientovi odhalit příčinu toho, proč secítí špatně a zmírnit tak nepříjemné omezující stavy. Dalším rozdílem je, že psycholog má být chápán spíše jako odborník a autorita - kouč jako partner, který podporuje a pomáhá podívat se na sebe sama z jiného pohledu. Psychologie se zabývá především minulostí - koučing se zaměřuje více na budoucnost klienta.
Vidíte na základě vašich klientů nějaký zakořeněný společenský problém?
Čím déle tuto práci dělám, tak zjišťuji, že velkým společenským problémem byla válka, která se bohužel i po tak dlouhé době stále promítá do psychiky lidí. Válečná doba byla především otázkou povinností, přežívání, těžké práce a na city chudým obdobím. Nejčastěji k nám chodí klienti ve věku, kdy jejich rodiče buď válku zažili, nebo byli vychováváni těsně po jejím konci. Trpí nedostatkem lásky, často mají zakořeněné, že projevování citů může být trapné, trápí je vztahové problémy, protože si často nebrali partnera z lásky, ale spíše společenské povinnosti a mají výčitky, že ve stejném duchu vychovali své děti, které jim to nyní zazlívají. Války jsou celosvětovým problémem - bohužel nejvíce trpí lidé, kteří s tím nemají nic společného. Důležité je ale vědět, že by se člověk měl o své psychické zdraví starat a pokud cítí, že už to sám nezvládá, není ostuda vyhledat odbornou pomoc.
Co je to koučing?
Koučing je metoda osobnostního rozvoje, která vznikla v USA. Její základ leží v práci profesionálního kouče s klientem. Pomocí různých metod pomáhá kouč v osobnostním rozvoji svého klienta a přispívá k tomu, aby úspěšně dospěl k cíli, který si na začátku stanovili. Koučování je občas nesprávně zaměňováno za psychoterapii. Za jednu hodinu s koučem budete platit v řádu tisíců.
Víc informací můžete najít na stránkách České asociace koučů nebo International Coach Federation.
Foto by mujkouc.cz a Viola Petrášová, StudentPoint
