Mnoho lidí hledá recept na štěstí, užívá různé vitamíny, pátrá po přírodních lékařích či zkouší meditovat, aniž by věděl, o co se vlastně jedná, ale neuvědomuje si, že základní kámen, z něhož vzrůstá štěstí, musíme hledat sami v sobě. Ptáte se, jak na to?
Nelhat sám sobě
Pod tímto bodem si můžete představit třeba problematický vztah, školu, nebo práci. Pokud cítíte, že to není ono, nesnažte si nalhávat opak. Přiznejte si pravdu a změňte to!
Dělat, co vás opravdu naplňuje
Žijeme jen jednou. Není tedy čas věnovat se něčemu, co nás nenaplňuje.
Trávit čas se správnými lidmi
Žijeme jen jednou. Není tedy čas stýkat se s lidmi, kteří nás táhnou dolů.
Jíst kvalitní jídlo
Neládovat se blbostmi a hlavně jíst pravidelně. Vytvořit si denní režim je základ úspěchu!
Hodně pít
Pitný režim je hodně důležitý. Ideální je obyčejná voda nebo čaj.
Hýbat se
Pohyb je důležitý pro fyzické i psychické zdraví. Zapojte ho do svého života v jakékoli formě. Nemusí to být jen něco, co je vám nepříjemné. Pokud nepatříte mezi úplné příznivce sportu, vyrazte aspoň na procházku nebo na brusle do parku.
Aktivně odpočívat
Odpočinek je velmi důležitý. Pokud ho máme dostatek, jsme spokojenější a produktivnější.
Odměňovat se
Udělejte si radost. Odměňte se něčím dobrým k jídlu, kupte si něco hezkého na sebe nebo cokoli jiného, co vám udělá radost!
